Aprende a preparar este zumo delicioso con el que lograrás mejorar la salud de tus huesos, haciéndolos más fuertes para evitar roturas y quebraduras óseas.
Esta bebida se recomienda beber cada mañana, y si es posible que sea en ayunas, mejor que mejor. Todo lo que sea en ayunas es mejor a la hora de tomar zumos naturales, así los beneficios y todas las sustancias en forma de vitaminas, antioxidantes y minerales, entrarán en nuestro organismo con mayor facilidad y en mayor porcentaje.
Este zumo natural es recomendado también para gente con diabetes, perfectamente apto en dietas diabéticas. Es también valido para dietas bajas en carbohidratos, y entra en la categoría de dietas sin gluten.
INGREDIENTES
2 manzanas verdes
2 apios
4 puñados de espinacas
1/2 pomelo
1 trozo de jengibre
Hielo
PREPARACIÓN
1. Colocar todos los elementos en la licuadora o batidora.
2. De forma opcional puedes añadir hasta 2 vasos de hielo (procura que sea hielo de calidad, el comprado, el de casa puede ser demasiado aguado y no lograr la textura buscada al añadir hielo)
3. Nada más prepararlo servir inmediatamente, esto no es una bebida para guardar en la nevera, es necesario tomarlo enseguida para garantizar la correcta absorción de nutrientes.
VALOR NUTRICIONAL
Este remedio de huesos contiene (por ración): 55 calorías, 0 grasas, 0 colesterol, 13 carbos, 0 azúcares, 1 g de proteína, 1 g de fibra, 60mg de sodio, 150mg de potasio. [1 carbohidrato total por ración]
FUENTE : ECOREMEDIOS
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