PLANTAS ANTI-MOSQUITO

Muchas personas están optando por hacer huertos caseros, si eres de esas personas un para ti yo tengo mi huerto casero y estoy muy feliz al descubrir los múltiples beneficios de tenerlas: ahorro muchisimo y, es mi terapia anti-estrés. 

¿Sabías que hay plantas que alejan los insectos?, ¡síii! Una de ellas es la planta de limoncillo esta es la ideal para crear citronella también la albahaca y la hierba buena.

Estas tres las puedes mezclar en un rociador con agua o utilizar una vela sin olor que derrita toda la cera y una estas especias.

Puedes sumarle pedacitos de cáscara de naranja y limón crearás una citronella casera eliminara los molestos mosquitos sin perjudicar la salud. 

Dato: la semilla de Guanaba es buenísima para alejar las cucarachas!! colóquelas en los cajones y listo!! 

Fuente: Plantas facilisimo

UN HUERTO EN CASA

Un hobby barato y una alimentación ecológica

Cada vez hay más aficionados a tener un huerto en casa. No es de extrañar si tenemos en cuenta que se trata de un hobby barato y que además, nos permite comer productos orgánicos durante todo el año. Por eso os dejamos una pequeña guía de lo básico que se necesita para tener un huerto urbano en casa.

Lo primero que tenemos que saber es que podemos crear un huerto prácticamente en cualquier lugar. Un pequeño jardín, una terraza o un patio son las zonas ideales. Pero lo indispensable es que sea una zona con luz directa, algo primordial para que tus hortalizas crezcan. Al igual que el resto de plantas, las hortalizas necesitan la luz solar para obtener energía a través de la fotosíntesis. La mejor orientación será hacia aquella que nos permita más horas de luz. 

Otro aspecto a tener en cuenta son los recipientes y sustratos. En cuanto a los recipientes, los mejores son los que nos permitan un mayor volumen de sustrato. Existen recipientes de todos los tamaños y de todos los materiales, siendo mejor una opción u otra dependiendo del lugar que vayan a ocupar. En cuanto al sustrato, será mejor un sustrato orgánico, que debe cumplir tres requisitos principalmente: que sean ligeros,para su mejor manejo, que tengan una adecuada porosidad y que retengan los nutrientes fundamentales.

Riego

Si has decidido plantar tus hortalizas en recipiente, el agua se agota con más rapidez que en el suelo, lo cual nos va a obligar a estar más pendientes del riego. Tendremos que mantener siempre una humedad constante, teniendo cuidado de no pasarnos ni encharcar las plantas.  Si se trata de un pequeño huerto podemos regar de forma manual con una regadera. En cambio, si el huerto tiene unas dimensiones más grandes, será mejor que acudas al riego por goteo con programador, así regularemos el caudal de riego y la frecuencia de forma más exacta, también nos evitará el tener que perder mucho tiempo regando planta por planta, ya que si es un espacio grande puede resultar un poco pesado.

¿Qué plantar?

Una vez que tengamos claro el espacio donde vayamos a ubicar el huerto, el tipo de sustrato que vayamos a utilizar y cómo lo vamos a regar, tenemos que decidir qué vamos a plantar y dónde las vamos a conseguir. 

Podemos utilizar semillas o plantones, sí es cierto que para los principiantes es preferible empezar con plantones y poco a poco, conforme se vaya adquiriendo experiencia en la materia, optar por el uso de semillas ecológicas.

Por último, te decimos algunas hortalizas que puede plantar en tu huerto y que mejor se adaptan.

  Rábano: Necesitará una humedad regular. En cuanto a nutrientes no es muy exigente, podemos utilizar el sustrato de otro cultivo anterior. Más información: Cómo cultivar rábanos.

  Cebolla: No necesita riego abundante, aunque si regular. No requiere de muchos cuidados. Más información: Cómo cultivar cebollas.

  Lechuga: Es un poco más exigente que las anteriores, sobre todo cuando se está formando el cogollo. Necesitará muchos nutrientes. Más información: Cómo cultivar lechugas.

  Zanahoria: Necesitará humedad constante, de lo contrario la piel se endurece y agrieta la raíz. Más información: Cómo cultivar zanahorias.

Fuente: Planta Fácil

BENEFICIOS DEL GENEROSO TOMATE A NUESTRA DIETA Y SALUD

Beneficios del generoso tomate a nuestra dieta y salud.

Podemos dedicarnos a la ardua y bellisima tarea de cultivar y darle vida a nuestros patios creando nuestras huertas familiares, pero no solo basta con sembrarlas y estar a cargo de su cuidado. Es muy importante que conozcamos a fondo las propiedades de cada uno de los frutos que cosechamos y como pueden optimizar nuestra dieta, inclusive como tratamientos para innumerables enfermedades la mejor solucion es una dieta balanceada en alimentos sanos llenos de proteinas y nutrientes... Es por eso que en Tamunangue Verde te mostraremos los beneficios de cada uno de los frutos... Esta vez mostraremos las maravillas que aporta el tomate a nuestra salud.

El tomate es considerado tanto una fruta como una hortaliza, y forma parte integrante de la cocina en todo el mundo, especialmente en la región del Mediterráneo. El consumo diario de tomate proporciona un gran impulso a la salud además de mejorar el sabor de los alimentos en la cocina. El tomate proporciona un gran número de antioxidantes que se han demostrado eficientes para combatir las diferentes formas del cáncer. Además de todo esto es una rica fuente de vitaminas y minerales, y ejerce un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. También mejora la salud de los ojos y previene la hipertensión y las infecciones del tracto urinario.

Los beneficios para la salud del tomate han sido conocidos por la humanidad desde hace siglos. Algunos de sus beneficios son los siguientes:

Fuente abundante de antioxidantes: el tomate contiene gran cantidad de licopeno, un antioxidante muy eficaz contra los problemas del cáncer que causan los radicales libres. Este beneficio se puede obtener incluso de productos de tomate procesados ​​con calor, incluyendo la salsa de tomate. 

Reduce el colesterol y protege el corazón: El licopeno en el tomate previene la oxidación de lípidos séricos, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares. El consumo regular de tomate ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre. Estos lípidos son los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares ya que dan lugar a la deposición de grasas en los vasos sanguíneos.

Fuente de vitaminas y minerales: Un tomate puede aportar alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante natural que actúa contra el cáncer que causan los radicales libres. También contiene vitamina A y abundante potasio, así como hierro. El potasio juega un papel vital en el mantenimiento de la salud del nervio y el hierro es esencial para mantener la salud de la sangre. La vitamina K, que es esencial en la coagulación de la sangre y controla el sangrado es abundante en los tomates.

Contrarresta el efecto del tabaco: Los dos componentes principales de los tomates, el ácido cumárico y el ácido clorogénico, son esenciales en la lucha contra las nitrosaminas que se producen en el cuerpo al fumar y que son los principales agentes cancerígenos en el humo del cigarrillo.

Mejora la visión: La vitamina A, presente en el tomate ayuda a mejorar la visión, la prevención de la ceguera nocturna y la degeneración macular.

Mantiene el intestino sano: El tomate mantiene el sistema digestivo saludable y previene contra el estreñimiento y la diarrea. También previene la ictericia y elimina eficazmente las toxinas del cuerpo.

Reduce la hipertensión: El consumo diario de tomate reduce el riesgo de desarrollar hipertensión.

Alivia la diabetes: Un estudio realizado por Diario de la Asociación Médica de Estados Unidos muestra que el consumo diario de tomate reduce el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2.

Para la piel sana: El tomate ayuda en el mantenimiento de dientes sanos, huesos, pelo y piel. La aplicación tópica de jugo de tomate se utiliza para curar quemaduras. El consumo diario de tomate protege la piel contra los rayos UV.  El tomate ocupa un lugar destacado en la preparación de productos contra el envejecimiento.

Previene las infecciones del tracto urinario: la ingesta de tomate también reduce la incidencia de infecciones del tracto urinario, así como el cáncer de vejiga.

Previene los cálculos biliares: El consumo regular de tomate también ayuda a disolver los cálculos biliares

Las propiedades antioxidantes del tomate y sus beneficios para la salud también se pueden aprovechar de los alimentos procesados como la salsa de tomate y el puré. El consumo diario de tomate cumple con los requerimientos diarios de vitaminas y minerales, y ejerce un efecto protector en el cuerpo. 

NUESTRO HUERTO TAMUNANGUE VERDE